Penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi sudah membunuh 9, 4 juta warga dunia tiap-tiap tahunnya. badan kesehatan dunia ( who ) angka memperkirakan, jumlah pasien hipertensi selalu meningkat bersamaan dengan jumlah masyarakat yang membesar. pada 2025 mendatang, diproyeksikan lebih kurang 29 % warga dunia terkena hipertensi.
prosentase pasien hipertensi sekarang ini sangat banyak ada di negara berkembang. data global status report on noncommunicable disesases 2010 dari who mengatakan, 40 % negara ekonomi berkembang mempunyai pasien hipertensi, namun negara maju cuma 35 %. lokasi afrika memegang posisi puncak pasien hipertensi sejumlah 46 %. sesaat lokasi amerika tempati posisi buncit dengan 35 %. di lokasi asia tenggara, 36 % orang dewasa menderita hipertensi.
untuk lokasi asia, penyakit ini sudah membunuh 1, 5 juta orang tiap-tiap tahunnya. perihal ini mengisyaratkan satu dari tiga orang menderita tekanan darah tinggi.
untuk pria ataupun wanita berlangsung peningkatan jumlah pasien, dari 18 % jadi 31 % serta 16 jadi 29 %, kata dr. khancit limpakarnjanarat, perwakilan who untuk indonesia didalam peringatan hari kesehatan sedunia di kantor kementerian kesehatan ri di jakarta.
menurut khancit, pada 2011 who mencatat ada satu miliar orang yang terkena hipertensi. di indonesia, angka pasien hipertensi meraih 32 % pada 2008 dengan kisaran umur diatas 25 th.. jumlah pasien pria meraih 42, 7 %, namun 39, 2 % yaitu wanita.
namun data riset kesehatan basic 2007 mengatakan, propinsi dengan angka prevelansi sangat tinggi ditempati kepulauan natuna dengan 53, 3 %. namun posisi buncit ditempati pripinsi papua barat dengan angka prevalensi 6, 8 %.
bisa dicegah
penyakit darah tinggi pasti dapat dicegah. pergantian pola makan serta olahraga jadi kunci utama. tiap-tiap orang mesti mengkonsumsi hidangan dengan gizi seimbang. buah serta sayuran mesti seringkali dikonsumsi namun makanan yang memiliki kandungan lemak jemu didalam mesti dikurangi. penduduk juga mesti membatasi mengonsumsi garam cuma 5 gram /hari. rokok serta pemakaian alkohol yang membahayakan tubuh juga mesti dihindari dikarenakan punya potensi menghalangi aliran darah.
olahraga dengan teratur juga butuh dikerjakan. baiknya tiap-tiap orang menggerakkan kegiatan fisik sekurang-kurangnya 30 menit /hari. perihal ini berlaku untuk siapapun tanpa pandang umur. pengurangan 5 kilogram berat tubuh bisa kurangi angka sistolik pada pembuluh darah 2-10 poin. penduduk juga dianjurkan dapat mengatur stres dengan baik, contohnya dengan meditasi, yoga, atau lakukan kontak positif.
kementerian kesehatan berusaha menambah self awareness melewati aktivitas pos pembinaan terpadu ( posbindu ) penyakit tidak menular. disini penduduk diajak berperilaku cerdik yakni teliti kesehatan dengan berkala, eyahkan asap rokok, rajin kegiatan fisik, diet sehat dengan kalori seimbang, istirahat cukup serta kelola stres. penduduk juga dapat tahu factor risiko, deteksi, penyembuhan, serta tata kelola tanggap darurat penyakit hipertensi.